Prav neverjetno je, koliko energije ti da sonce. Nikoli se mi ni zdelo, da sem vremensko občutljiva oseba, kot navajajo vremenoslovci v dodatku k vremenskim napovedim. Pa vendarle je dan takoj povsem drugačen, če zunaj izza oblakov hišnih sreh kukajo sončni žarki in na terase, okenske police, pred prag, na ulice ter parke odlagajo vitamin D. Zaradi svoje sončne lege os Primorci tudi veliko živahnejši od z gorami in oblaki zaprtimi Gorenjci.
Lahko pa uporabimo en mali trik, ki bo povečal količino hormona serotonina, hormona sreče, ki zagotavlja duševno uravnovešenost in dobro razpoloženje. Če jemo ustrezno hrano, lahko dobimo aminokisline, ki jih telo potrebuje za nastanek hormonov. Za serotonin potrebujemo aminokislino triptofan, ki je je največ v skuti, mleku, ribjem in puranjem mesu, bananh, dateljih, arašidih in orehih. Torej, če že zunaj ni sonca oziroma če ne seže do vas, se le hitro malce podprite in potem bo tudi spodnja misel lažje izvedljiva :).
Lahko pa uporabimo en mali trik, ki bo povečal količino hormona serotonina, hormona sreče, ki zagotavlja duševno uravnovešenost in dobro razpoloženje. Če jemo ustrezno hrano, lahko dobimo aminokisline, ki jih telo potrebuje za nastanek hormonov. Za serotonin potrebujemo aminokislino triptofan, ki je je največ v skuti, mleku, ribjem in puranjem mesu, bananh, dateljih, arašidih in orehih. Torej, če že zunaj ni sonca oziroma če ne seže do vas, se le hitro malce podprite in potem bo tudi spodnja misel lažje izvedljiva :).
Ni komentarjev:
Objavite komentar