Pozitivni učinki sadja in zelenjave

Za kakšne smo že slišali, nekateri učinki pa so nam še posebej pomembni, ko se soočimo s kakšno boleznijo ali težavo, ki je prej nismo imeli. Naj vam sadje in zelenjava koristita!

 

ANANAS - za močne kosti, blaži prehlad ,uravnava prebavo, proti bradavicam, zavira drisko 

ARTIČOKA - izboljša prebavo, zmanjšuje holesterol, ščiti srce, uravnava

krvni sladkor, ščiti jetra 

AVOKADO - proti sladkorni, zmanjšuje holesterol, preprečuje zaprtje, uravnava krvni tlak gladi kožo 

BANANA - ščiti srce, zavira kašelj, močnejše kosti, uravnava krvni tlak, zavira drisko 

BOROVNICA - proti raku, ščiti srce, uravnava krvni sladkor, izboljšuje spomin, preprečuje zaprtje 

BRESKEV - proti zaprtju, proti raku, preprečuje srčno kap, uravnava prebavo, proti hemoroidom 

BROKOLI  - močnejše kosti, ohranja dober vid, proti raku, ščiti srce, uravnava krvni tlak 

CVETAČA - preprečuje rak prostate, preprečuje rak dojk, močnejše kosti, odpravlja modrice, ščiti proti boleznim srca 

ČEBULA - zmanjšuje nevarnost srčne kapi, proti raku, uničuje bakterije, uravnava holesterol, proti glivicam 

ČESEN - zmanjšuje holesterol, uravnava krvni tlak, proti raku, uničuje bakterije, proti glivicam 

ČEŠNJA - ščiti srce, proti raku ,preprečuje nespečnost, zavira proces staranja, preprečuje Alzheimerjevo bolezen 

ČILI - proti zaprtju, za suho grlo, čisti sinuse, proti raku, podpira imunski sistem 

FIGE - zmanjšujejo telesno težo, zavirajo možgansko kap, zmanjšujejo holesterol, proti raku, uravnava krvni tlak 

FIŽOL - preprečuje zaprtje, proti hemoroidom, zmanjšuje holesterol, proti raku, uravnava krvni tlak 

GOBE - uravnava krvni tla,k uravnava nivo holesterola, uničuje bakterije, proti raku za kosti 

GRENIVKA - varuje pred srčno kapjo, zmanjšuje telesno težo, zavira možgansko kap, preprečuje rak prostate, zmanjšuje holesterol 

GROZDJE - ohranja dober vid, razbija ledvične kamne, proti raku, uravnava krvni obtok ,ščiti srce 

JABOLKO - ščiti srce, preprečuje zaprtje, zavira drisko, poveča pljučno kapaciteto 

JAGODA - proti raku, ščiti srce, za boljši spomin, lajša stres 

KIKIRIKI  - proti boleznim na srcu, zmanjšuje telesno težo, proti raku na prostati, niža holesterol 

KORENČEK - ohranja dober vid, ščiti srce, preprečuje zaprtje, proti raku, zmanjšuje telesno težo 

KOSTANJI - zmanjšuje telesno težo, ščiti srce, zmanjšuje holesterol, proti raku, uravnava krvni tlak 

KROMPIR  - ohranja dober vid, izboljšuje razpoloženje, proti raku, za močne kosti 

LAN - proti zaprtju, proti diabetesu, varuje srce, za boljše mišljenje, podpira imunski sistem 

LIMETA - proti raku, ščiti srce, uravnava krvni tlak, gladi kožo, preprečuje skorbut 

LIMONA - proti raku, ščiti srce ,uravnava krvni tlak ,gladi kožo, preprečuje skorbut 

LUBENICA - ščiti prostato, znižuje telesno težo, znižuje holesterol, proti zaprtju, uravnava krvni pritisk 

MANGO - proti raku, za dober spomin, uravnava žleze, prebava, ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo 

MARELICA -  proti raku, uravnava krvni tlak, ohranja dober vid, preprečuje Alzheimerjevo bolezen, zavira proces staranja 

MED - celi rane, izboljšuje prebavo, ščiti pred razjedami, poveča energijo, proti alergijam 

MELONA - ohranja dober vid, uravnava krvni tlak ,zmanjšuje holesterol, proti raku, podpira imunski sistem 

OLIVNO OLJE - ščiti srce, zmanjšuje telesno težo, proti raku, proti sladkorni, gladi kožo 

OREHI - znižuje holesterol, proti raku, bistri um, boljša razpoloženja, ščiti proti boleznim srca in ožilja 

OVES - uravnava holesterol, proti raku, proti sladkorni, proti zaprtju, gladi

kožo 

PARADIŽNIK - ščiti prostato ,proti raku, znižuje holesterol, ščiti srce

PESA - uravnava krvni tlak, proti raku, močnejše kosti, ščiti srce, zmanjšuje telesno težo 

POMARANČA - podpira imunski sistem, proti raku, ščiti srce, uravnava dihanje 

PŠENIČNI ZDROB - preprečuje rak črevesja, preprečuje zaprtje, znižuje holesterol, proti zaprtju, spodbuja prebavo 

PŠENIČNI OTROBI - preprečuje rak črevesja, proti zaprtju, znižuje holesterol, proti zaprtju, spodbuja prebavo 

RIBE - ščiti srce, izboljšuje spomin, varuje srce, proti raku, podpira imunski sistem 

RIŽ - ščiti srce, proti sladkorni, proti ledvičnim kamnom, proti raku proti srčni kapi 

SUHE SLIVE - zmanjšuje procese staranja